お酒だけ飲むのって、太らないと聞いたのですが、
やっぱり太りますよね、なにも食べなくてお酒だけ飲んでも。 その前に肝臓にもよくないですよね。といいつつこの時間（午後4時）から飲んでます。 今思うと、長い時間をかけて徐々に太ったと思います。 やはり、アルコール度数が高ければ高いほど、カロリーも高くなりますよね。 毎日は焼酎１合程なんですが、週末（土日）は決まってストレートでウイスキーを飲みます（200cc程）...
View Articleダイエットが上手くいかない…
２０代の女です。 ダイエット、というより体の引き締めに上手くいかなくて悩んでいます。 痩せてきれいになりたいな、と思ってある時から カロリーとか運動とか、よくあるダイエットやシェイプアップにはまりました。 ですが、今一つ続きません。 私の体型は１６０ｃｍ少々の５０kg程度なので、まあまあ普通だと思っています。 なのでがんばろうとしても「まあそんな焦るほど太ってないし…」と思って...
View Article超肥満体型にも効くダイエットを教えてください。
身長148cmの体重64kgの超肥満の18歳女です。 半年前に3ヶ月間1日1食(夕食だけ)でダイエットし-8kgになりましたが その後1日2食(昼、夕食)にしたところ10kgリバウンドしてしまいました。 さすがにまずいと思い毎晩20分ほどランニングしましたが何も変化が現れず 今は朝は何も食べず昼に食べたり、食べなかったりで 夜はお腹がすくので食べてしまいます...
View ArticleEpsonRunConnecで想定外エラー発生
一昨日ジムでトレッドミルで5km走り、EpsonRunConnectを起動し追加登録しました。 昨日も同じで5km走ってEpsonRunConnecに追加登録しようと入力後に保存ボタンを押すと 「想定外エラーです。」と言うメッセージが表示され登録できません。 ＰＣでもスマホでも同じ症状です。
View Article糖質制限食に伴って
こんにちは、血糖値が高いものでうから運動とプチ糖質制限を行っています。 効果はあります。 冷ご飯は最近デンプンが別のものに変化するので糖質制限にはＯＫと聞いていますが、この場合、普通の茶碗に入れたご飯が冷めたものでもＯＫでしょうか？これがＯＫであればコンビニのおにぎりをそのまま食べてもＯＫとなりますか？ それともやはり冷蔵庫にいれるのでしょうか？お願いします。
View Article変わる？意見沢山ください
筋肉とか水ではなく、純粋に5kgの脂肪を落としたらだいぶ顔や雰囲気変わりますよね？標準体重の場合です。 チュートリアルの福田さんは、病気で5.6kg痩せたら別人となってました。
View Article日中の活動量とお腹のヘリは比例しますか？
平日に朝ごはんを食べて仕事に行くと 12時にはおなかペコペコになりますが 休日に朝ごはんを食べて ダラダラしても12時には全然おなかが空きません。 やっぱり動いた方がお腹が減るのでしょうか？ 仕事はデスクワークです。
View Articleカーブスの料金は？
背中、お腹、腰回りのお肉がとても気になりだしました。 何とかするために運動をしようと思っています。 女性専用のフィットネスクラブのカーブスってどうでしょうか？ 実際に通ったことがある方、効果や料金など、教えていただけると有難いなと思います。 入会前の無料体験などはやっていないのでしょうか？ 興味はありますがなかなか通う勇気が出ず・・・ ご存知の方、情報をください。 宜しくお願い致します。
View Article筋トレ 質問 プランクなど 自重
筋トレ 初心者 プランクなど 自重 質問 １ プランクの種類がたくさんあるけど どれをやればいいですか？ ２ プランクで肘つきと手を伸ばすので どういう違いがありますか？ ３ スクワットの足の幅はどうすれば いいですか？ 普通のと狭いのと広いのの全てやるべきですか？ ４ 外に出るのが嫌なので有酸素運動を していません（温度、天気、花粉） バーピーなどをした方がいいですか 答えて下さい よろしく願います
View Article太り気味だと、かえっておなかがすきますか
正月太りを解消しようと間食を控えようと思いますが、なぜか我慢できずに食べてしまいます。太る前のほうが我慢できたように思いますが、何か根拠があるでしょうか。
View Article胸の筋肉を動かせるのは練習すれば誰でも出来るのか
ヨガの先生が、胸の筋肉をヒクヒク動かせるのですが、胸の筋肉を動かすのは練習すれば誰でも出来るのでしょうか。 胸の筋肉を動かせるようになるには、どういう練習をすれば良いのでしょうか。
View Articleセックス経験が無いと、どうなるのか？
50才より少し前の男です。恥ずかしい話ですが女性と付き合った事がないのでセックス経験がありません・・。まあ、ヘルスとかは若い頃良く行きましたが。歳を取ると、勃起力 精力が衰えていくのはわかるのですが・・動物としての生殖機能は退化するのでしょうか？・・ 筋力は鍛えたりして使わないと衰えていきますよね。それと同様に勃起力とかも衰えていくのでしょうか？ 年齢的な精力の衰えというより...
View Article運動で脂肪がたるんできたのですが。
軽い筋トレとストレッチを毎日やっていたら脂肪が柔らかくなってきたので、みなさんからもう少しよ頑張ってと応援の声を頂き期待していたところ、そのまま痩せたり引き締まることなくたるんできたのですが。。。 わたし何か悪いことしました？
View Article25キロのダイエット
はじめまして 当方は41歳の独身サラリーマンです。 年内に25キロのダイエットをしたいです。 25キロ減量できれば標準体重になります。 年内といっても寒くなる前には目標を達成したいです。 2月～10月の９ヵ月間を考えています。 どんなダイエットが効果的で目標を達成できるでしょうか？ ネットで調べてみて糖質カット、ワンプレートダイエットのどちらかを考えています。
View Article朝食には
朝食に、バナナケーキって有りですか？ 私は普段、アイス、小さいパン、ヨーグルトバナナ、餅など 軽く一品食べてます。食欲はそんなにないけど何か食べたいという感じです。 これは健康を害しますか？ あなたは朝食に何を食べていますか？食べたいですか？ もしくは、あえて食べない派ですか？
View Article朝バナナダイエットってありましたでしょ、
朝じゃなく、昼バナナだとだめなんでしょうか 今、昼だけバナナで10日程たちます。が、変化はあまりありません。今のところ。 あれは朝だといいのでしょうか？ 朝食がバナナだと、力が出ません。
View Article下腹部を引き締める方法
BMIの数値は19から20なので身長と体重のバランスと言う意味では大丈夫なのですが、下腹部だけぽこっとしていて、シルエットとしては改善したいところです。 いわゆる下っ腹を引き締める体操など、ないでしょうか。 よろしくお願いします。
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